月经来可以运动减肥吗
2021-08-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经来可以运动减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
月经期间不建议运动减肥，月经期要注意休息，不能做过度高强度的运动，可以适当的做一些动作，轻柔、舒缓、拉伸的动作，如瑜伽和形体操等。如果运动过于剧烈，有可能引起月经量增多，经期延长，如果没有痛经或者经量过多等症状，可以正常工作，只要不要过于劳累就可以了，月经期要注意卫生，保持外阴清洁干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宫腔感染，以及子宫内膜炎等。月经期还要注意不能吃生冷寒凉的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃清淡易消化的，富含铁的食物。
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2021-08-16 20:33
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