每餐吃七分饱可以减肥吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：每餐吃七分饱可以减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果每餐吃七分饱是有助于减肥的，还要注意不要吃油腻及含糖量高的食物，饮食上要清淡，像油条，油饼，肥肉，巧克力糕点糖果，甘蔗，大枣等热量高含糖量高的食物就应该少吃了。饮食控制的同时也要坚持适当的体育活动。一定要注意运动，最好是在饭后一小时进行。吃完饭以后不要立即坐下，最好是站立半小时，以免造成胃部的不适。
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2021-08-17 14:19
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