每天吃七分饱能减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：每天吃七分饱能减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
每天吃七分饱当然能减肥，但是还要注意饮食的种类和科学的搭配，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃淀粉类主食，比如说早餐，喝两碗牛奶，吃一个鸡蛋，再吃一两主食，中餐和晚餐先吃一碗青菜，再吃二两瘦肉豆腐，最后吃一两主食，再配合规律的运动，这样才能科学的减肥，而且不影响营养和身体健康
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2021-08-31 05:40
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