怎样吃能健康减肥
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：怎样吃能健康减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
健康的减肥，需要严格的控制饮食。多吃粗纤维的食物来代替精细的米面，可以通过吃水煮鸡蛋、水煮鸡胸肉来补充所需要的优质蛋白，促进肌肉的合成。另外，还需要多吃绿叶的蔬菜以及苹果、柚子等含糖量比较低的水果。要想减肥有明显的效果，还离不开运动。每天需要进行一小时左右的有氧运动，能够将体内所摄入的热量消耗，从而达到科学、健康减肥的目的。
投诉
2021-08-17 17:58
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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