怎样减肥才有效果呢
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥才有效果呢
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
建议减肥的话，尽量选择健康科学的方式来进行减肥，也就是通过饮食配合运动的方式来进行减肥，平时合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜，多吃低热量低脂肪的食物，每天坚持有氧运动。多做一些有效的体育锻炼，比如每天坚持跑步，游泳或者是瑜伽，一个小时以上，就有很好的减肥效果。
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2021-08-17 21:22
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