睡觉时经常有压迫感，不安稳
2021-08-18 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近休息时经常一躺下就睡着了，但意识很清醒，知道自己是处于睡着的状态，然后会感觉到桌子在哪个地方，灯的开关状态，全部都很清楚，会很清楚的知道自己在睡觉，睡觉的姿势，然后有一种压迫感从上方传来，就把你固定起来，动也动不了，有时候有点难喘气，要很努力，很费力的动一下就醒过来了，有时候又只是很清醒的知道自己不能动，没有压迫。而且很容易入睡，有时候好不容易醒过来，翻个身又睡着了，又这样有压迫感。有时候翻个身以为自己醒了，其实根本没醒，很快又进入了清醒睡着有压迫感的状态，
满意答案
-
- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
上述表现考虑是一种睡眠障碍。在精神心理科成为梦魇或者是睡瘫症，可能与体质或者过度疲劳有关。患者睡眠时处于似醒非醒状态，肢体不能够活动或者伴有压迫感，往往在外界的干扰下惊醒，可以出现一定的惊恐反应或者是自主神经紊乱症状，如心慌心悸。一般需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯的。严重者建议及时就诊。
最近上夜班，白天睡的很好，最少都在4小时以上，有时候白天能睡到7个小时，白天睡觉就很正常，只有上晚班休息的时候这样，而且每次睡都这样，还特别容易入睡，正常上白班是什时，晚上入睡都需要酝酿一下，但是现在夜班睡觉，一躺下就睡着了
可能与体质或者睡眠习惯改变有关，如果睡眠质量满意，不必要过度的关注。
现在就上夜班，白天睡眠质量良好，但是夜班晚上在休息时间休息时，特别容易出现压迫感和清醒的睡着这种感觉，还特别容易困容易入睡，一入睡就很难受，经常刚一睡着就要强迫自己醒过来，很难受
平时需要注意多锻炼，多运动，增强体质，可能会缓解上述症状。
其他答案 (1)
-
- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
27岁女生，这一段时间睡觉的时候，出现了所谓的压迫感，容易感觉到意识很清醒，只是身体，却有点固着状态，内心疑惑，希望得到有效的解读
指导意见：
可以感受到你的疑惑，可以感受到你对美好生活的期待，这样的情况和大脑神经，在线白天兴奋之后有一定的衰弱，并与控制有很大的关联，因此建议接受中医科调理到神经内科，做一些检测检查神经递质水平
最近上夜班，白天在睡觉，并且白天没有这样的情况，且睡眠质量还可以。而且我在正常入睡前都需要酝酿，现在上夜班完全不用酝酿，一躺下就能睡着，就出现这样的情况，白班睡了7个小时以上，夜班还是一躺下就睡着了
你感受到你的疑惑一句你的描述出现这种状况和神经略显衰弱有一定的关联，尤其在白天休息的时候，窗帘的遮光性能也是一个需要改进的因素。
因此，建议有两个方面的条街一个方面是结束系统的心理辅导训练，比如进入催眠，放松身心提升睡眠质量，比如通过有氧健身锻炼，提升大脑神经活跃度的弹性改善睡眠状况，比如在条件方便的情况下接受中医药的调理。还可以补充谷维素，B1，每天一次隔两颗来调节，营养到神经。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识