骑车一小时可以减肥吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：骑车一小时可以减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥是一个循序渐进的过程，如何做到科学有效的减肥，首先是运动适当的做一下有氧运动，比如慢跑游泳等项目。每天骑车一小时也可以达到很好的减肥效果，其次还应该注意饮食，尽量不要暴饮暴食，要有节制。不要吃过于油腻的食物，减少热量的摄入，另外还要注意，如果膝盖有伤的话，尽量不要选择骑车，可以适当的慢走，或者选择游泳等方式来进行锻炼，以达到减肥的目的。
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2021-08-18 11:56
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