2021-08-18 1人回答
健康咨询描述:吃什么骨质疏松好得快
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病情分析: 黑芝麻需要较好的补钙作用,食用黑芝麻既能有效的预防骨质疏松,又能在养生中起到很好的作用,也可以吃芝麻酱,芝麻酱中的钙也很丰富,大豆含有40%以上的优质蛋白,具有多种必需,氨基酸,大豆中的磷可以补充大脑的需要铁和钙同样含量也很丰富,能预防贫血和骨质疏松。
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