失眠症患者睡前应注意什么呢
2021-08-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠症患者睡前应注意什么呢
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，建议你睡前最好不要再剧烈运动，晚饭后不要再饮用浓茶咖啡等有兴奋作用的饮品，不要观看情节曲折或刺激性的影视作品和小说，可以在睡前半小时有热水泡泡脚，喝一瓶热牛奶，尽量不要多想白天的睡前，让心情尽量放平和，有困意再上床
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2021-08-18 15:36
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