如何通过运动防止骨质疏松
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：如何通过运动防止骨质疏松
满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
预防骨质疏松，每天慢走或者慢跑，步行的步数在5000到1万步比较合适，能够维持脊柱和四肢骨盐的含量。只要是科学的运动健身适应，不同年龄的沉重运动都是可以在一定程度上预防骨质疏松症的发生。
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2021-08-18 15:15
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