2021-08-18 1人回答
健康咨询描述:吃什么预防睡眠障碍
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病情分析: 如果有睡眠障碍一定要去睡眠科就医,让医生诊断一下是哪一种睡眠障碍,才可能根据具体的情况来对症治疗的,在饮食上注意均衡就行,不要吃过于辛辣刺激的,多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果是失眠的话,可以多吃一些百合,莲子,大枣,也可以经常的用一些酸枣仁进行食疗。
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