肥胖怎么减肥快呢
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：肥胖怎么减肥快呢
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
控制饮食和加强运动。少吃零食，冰激凌，甜点等食品，多做有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
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2021-08-18 21:37
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