减肥和增肌可以一起吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：减肥和增肌可以一起吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥和增肌可以同时进行，二者不矛盾，减肥就是不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，坚持有氧运动的同时也起到了增肌的效果，增肌主要做一些抗阻力运动，有利于增加肌肉的弹性和质量。
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2021-08-19 06:16
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