减肥期可以吃香蕉和芭蕉吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：减肥期可以吃香蕉和芭蕉吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥期间这种说法实际上就不科学，因为减肥是没有疗程的，需要长期坚持，需要我们终身保持一个低热量均衡膳食的饮食习惯。
所以无论是香蕉芭蕉其实都是可以吃的，但是首先量要少，其次都要计算到全天的总热量当中去，也就是目前比较科学的饮食方式。低热量均衡膳食，具体的操作方式就是多吃蔬菜，多吃优质蛋白，少吃淀粉类主食和水果，如果吃水果的话可以把它计算到主食当中，这样比较容易控制总热卡。严格的限制酒精饮料果汁的摄入量，然后尽量不要吃零食，这样才能。有比较稳定的减肥效果。
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2021-08-19 05:08
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