减肥可以吃冰冻草莓干吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃冰冻草莓干吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这个可以吃冰冻草莓干，但是只能少量的吃一点，因为也是有一定的热量的。
所以减肥就是控制全天总的热量摄入，增加总的热量消耗，也就是少吃多运动，而且要终身坚持才有效。
总体的原则就是低热量均衡膳食，要多吃粗纤维，深绿色蔬菜和多吃优质蛋白质来保证充足的营养和饱腹感，其次就是少吃淀粉类主食，不吃甜食，不喝饮料，不喝粥，少吃面包等吸收过快的食物。
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2021-08-19 06:27
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