2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:胖男人怎样减肥
满意答案
病情分析: 要减肥,饮食正常和适量运动必不可少。减肥办法有很多种,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,切忌不可以服用药物为主。合理饮食,常吃清淡食物,科学安排一日三餐,控制主食、限制甜食;多做有氧运动,晨操、跳绳、仰卧起坐,爬楼梯,多步行,坚持下来相信一定可以减肥的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
取消确定