减肥睡前可以吃水果吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥睡前可以吃水果吗
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
睡前吃水果如果超过了每天进食大卡，这个水果是要增肥的，而且水果含糖量不一样，增肥的效果也不一样。把水果的含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上含糖量的水果称之为高含糖量水果。如果要减肥的患者，应该把每天的进食大卡进行精准的计算，根据患者的身高计算出理想体重，也就是身高-105所得的数就是患者的理想体重，根据患者所从事的职业计算出标准大卡。水果是占到每天使用大卡的一部分，如果食用的水果超出了每天的使用大卡，这个水果就有增肥的作用。
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2021-08-19 15:47
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