更年期女性骨质疏松吃什么好
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：更年期女性骨质疏松吃什么好
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满意答案
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- 黄传旺 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
更年期骨质疏松应多喝牛奶、酸奶等含钙高的奶制品，因为补钙有助于维持骨密度。另外还有鱼类含有不饱和脂肪酸和优质蛋白，对钙的吸收有帮助，可常吃。虾类也不错，尤其是虾皮，不仅含钙高，且属低脂肪高蛋白食物，更年期食用可预防骨质疏松和关节疼痛。
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2021-08-19 17:15
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