每天跑楼梯可以减肥吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：每天跑楼梯可以减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
坚持每天跑楼梯这项运动是应该能够减肥的。跑楼梯是一项有氧运动，消耗大量的能量。但要在控制饮食的基础上，避免运动后暴饮暴食。减肥的总体原则就是管住嘴、迈开腿，要严格控制低脂、低糖、低盐饮食，每日三餐控制总量。辅以适当的运动，使每天的食物摄入热量低于运动代谢消耗的能量，持之以恒坚持，就会达到减肥效果。
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2021-08-19 21:30
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