饮食怎样减肥食谱
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：饮食怎样减肥食谱
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
饮食减肥目前比较有效的科学的就是低热量均衡膳食，建议在内分泌科医生和营养师的指导下，采取高纤维高蛋白低碳水的营养模式，具体的注意事项就是先吃大量的深绿色蔬菜来增加饱腹感。然后再吃足量的蛋白质，保证充分的营养，最后搭配一点点杂粮的主食。主要要密切注意。严格限制饮料果汁，甜食。零食以及水果的量，这些可能是很多女性减肥失败的主要原因。
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2021-08-20 06:13
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