如何快速让肌肉变大？
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：如何快速让肌肉变大？
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- 李勇 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
在饮食上多食用一些鸡胸肉，鱼肉，牛肉，蛋白粉等蛋白质丰富的食物，适当的进行健身课，比如跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐等锻炼。多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻热量高的食物，防止产生脂肪。
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2021-08-19 21:58
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