2021-08-24 1人回答
健康咨询描述:如何让肌肉变大?
满意答案
病情分析: 锻炼肌肉必须长期进行有氧运动,多做俯卧撑、引体向上、举哑铃、深蹲等动作进行锻炼,让肌肉变大,注意锻炼的强度要循序渐进的增加,同时饮食上需要多吃高蛋白、高营养、高碳水化合物的食物。
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