自己在家怎样减肥
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：自己在家怎样减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
在家里减肥，既方便又可行，现在有很多方法都可以在家里进行，可以采用控制饮食的方法，就是在平时饮食结构中不要吃高糖，高能量，高脂肪的食物，多以清淡的水果，蔬菜为主，同时配合有氧运动，比如瑜伽，普拉提，或者简单的哑铃操的运动，来促进体内能量的消耗，来达到减肥的目的，必须要坚持一段时间，持之以恒才能达到最好的减肥效果。
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2021-08-20 10:39
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