经常熬夜失眠吃什么好
2021-08-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常熬夜失眠吃什么好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常熬夜，失眠，在饮食上要以清淡营养为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。香蕉，能够缓解情绪，帮助睡眠。不要吃辛辣刺激性的食物。也不要喝浓茶或者是浓咖啡。
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2021-08-20 18:06
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