2021-02-12 1人回答
健康咨询描述:经常失眠吃什么食物好
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指导意见: 经常失眠可以吃一点大枣,比如一些小米粥或桂圆红枣粥等,睡前可以补充一些牛奶,有一些安神作用。还可以就诊中医,根据不同的体质予以一些中药调理。失眠患者更要注意自身精神情绪的调整。
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