经常失眠吃什么食物好？
2021-06-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常失眠吃什么食物好？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。营养要全面丰富。不要吃辛辣刺激性的食物。多吃香蕉能缓解焦虑的情绪帮助睡眠。多吃鱼类，瘦肉，蔬菜。对于睡眠都有一定好处。
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2021-07-02 14:26
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