减肥时可以吃凉拌青瓜吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：减肥时可以吃凉拌青瓜吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
黄瓜来说还是可以的，因为黄瓜的本来就是蔬菜，低热量的材料，减肥可以吃凉拌黄瓜，属于不易导致肥胖的食材，所以不用担心啦。要快速减肥，应尽量少摄入油脂、淀粉、糖、肉，多吃富含纤维的蔬菜类，多喝水可以减弱些饥饿感。每餐不要吃太多，七八分饱这样子，此外可以每天测量一次体重，看看进展和与目标的差距，从可以心理上起到督促效果。
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2021-08-20 12:14
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