全麦燕麦片可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：全麦燕麦片可以减肥吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
全麦燕麦片是不可能减肥的，全麦只是说吸收速度慢一些，升糖指数低一些，饱腹感好一点，但是它毕竟也是淀粉类食物，如果吃的偏多的话，照样会增加体重升高血糖。
所以减肥不要单纯依靠任何一种食物来减肥，而是要计算全天的总热量摄入，低热量均衡膳食，多吃蔬菜蛋和蛋白质，少吃淀粉类主食，三餐后增加运动。尤其要控制甜食，饮料，果汁和水果的摄入。
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2021-08-20 12:46
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