酸奶和生菜可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：酸奶和生菜可以减肥吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥不能依靠单一的食食物来减肥，因为你不可能一辈子只吃这两种食物。
所以减肥是没有疗程的，要长期坚持规律的运动和低热量均衡的膳食。
也就是坚持多吃粗纤维，深绿色的有饱腹感的蔬菜，多吃优质的蛋白质，三餐控制主食的摄入量。
还有就是严格限制甜食，饮料，果汁，酒精水果以及零食的摄入，这些对其中的影响也是非常大的。
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2021-08-20 13:19
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