怎样减肥能瘦20斤
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥能瘦20斤
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学的减肥办法，也能够瘦20斤，首先每日三餐，每餐主食不能超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。同时控制饮食，不要吃高热量食物。
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2021-08-20 13:55
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