平时要吃什么可预防骨质疏松
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：平时要吃什么可预防骨质疏松
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
预防骨质疏松首先从饮食方面做起，平时应摄入高钙食物和富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鲑鱼、肝脏、蛋黄等。富含维生素K的日常食物有酸奶酪、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花等等。
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2021-08-20 15:09
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