减肥怎样健康饮食
2021-08-20 2人回答
健康咨询描述：减肥怎样健康饮食
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
要注意规律性的饮食，不可以吃的过饱，可以吃一些粥类面食，全麦面包适当的吃一些粗粮是没有问题的，鸡肉，牛肉鱼肉都是可以多吃一些的，不会是身体胖的
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2021-08-21 05:56
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥首先要控制的就是饮食，节食减肥是不可取的，节食减肥很容易反弹，而且还伤身体，建议少吃甜食和主食，晚餐少量，多吃蔬菜水果，最好做有氧运动，比如慢跑，快走跳绳，游泳，练瑜伽等等，合理饮食配合运动是有利于减肥的。
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2021-08-21 05:51
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