怎么锻炼腿部肌肉？
2021-08-20 2人回答
健康咨询描述：怎么锻炼腿部肌肉？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
锻炼腿部肌肉，可以用蹬固定自行车的运动，也可以做蛙跳，上下台阶等方式来锻炼腿部的肌肉，中老年患者可以进进行蹲马步来锻炼腿部的肌肉。平时一定要根据自身的身体素质来决定锻炼的强度。
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2021-08-20 23:56
其他答案 (1)
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
腿部锻炼肌肉可以选择相应的体育锻炼，也可以选择健身教练，一定要在健身教练的专业指导之下，因为那样容易保护膝关节，也会避免软组织的拉伤。在临床上可以适当的吃含高蛋白的食物。
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2021-08-20 23:55
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