怎样才能防止肥胖
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎样才能防止肥胖
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
防止肥胖，必须管住嘴，迈开腿，建议每天坚持有氧运动，达到60分钟以上，可以经常游泳，骑自行车快走慢跑。另外也要控制饮食，不要吃油炸的食物，最好每日三餐，每餐主食控制在二两以内。
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2021-08-21 10:01
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