减肥晚上可以吃橙子吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上可以吃橙子吗
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
睡前可以少量的吃一点桔子等低糖的不太甜的水果，一般建议控制在二两左右。
想减肥主要是坚持多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，这种饮食结构首先营养全面均衡，而且有比较好的饱腹感，这样才能长期坚持，否则频繁的出现饥饿加餐以后反倒影响减肥的效果。
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2023-01-07 13:45
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