减肥光吃菜不吃饭可以吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥光吃菜不吃饭可以吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
光吃菜不吃饭只能在晚餐一餐保持这种饮食是可以的，早餐和中餐是必须吃菜吃肉，也就是要多吃蔬菜和蛋白质。和主食也要吃，但是呢控制量少吃，但是不能不吃，每餐建议控制在1~2两左右。
尤其提醒的是要少油少盐，不能吃油炸食品，不能吃甜食，不能喝饮料，不能喝酒，这样才能有效的减重。
最后运动也是减肥必不可少的一项，如果不运动的话减肥也比较困难
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2021-08-21 12:18
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