预防骨质疏松都有哪些方法
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：预防骨质疏松都有哪些方法
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
随着年龄的增长。骨质脱钙变得疏松，出现骨质增生等，是退行性病变。这是自然规律。生活中加强锻炼，注意调养，只能延缓退行性疾病的发生。生活上可以注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，比如散步。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤等，必要时可以补充钙剂。
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2023-02-13 08:42
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