失眠者怎么进行睡前搓头
2021-08-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠者怎么进行睡前搓头
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的患者一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，才好及时的对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律，可以用梳子慢慢的梳头，促进血液循环，有利于睡眠，也可以用手，从前往后慢慢的按摩都是可以的。
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2021-08-23 16:51
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