减肥晚上可以吃蔬菜沙拉吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上可以吃蔬菜沙拉吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上吃蔬菜沙拉是可以减肥的。
因为蔬菜中主要含有丰富的膳食纤维及多种维生素等营养物质，其碳水化合物含量及脂肪含量都是非常低的，因此，食用后并不会造成体内的能量过剩，非常适合减肥人群作为晚餐食用。
但值得注意的是，晚上吃蔬菜沙拉时，一定要注意不能添加过多的沙拉酱等这一类调味料，因为这类调料中都含有大量的盐和糖等物质，食用后会造成体内水分潴留，糖分摄入过多会导致体重增加的现象出现，而且钠盐摄入过多，还有可能增加高血压的发生风险。
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2021-08-21 16:51
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