傍晚哪类食物好？
2021-08-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：傍晚哪类食物好？
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
晚餐可以吃一些含糖量比较低的食物，晚餐后很快就会睡眠的时间不宜吃得过饱，可以吃一些膳食纤维以及碳水化合物，含量高的时候可以喝一些粥等易消化的食物，否则会引起消化不良，影响睡眠，如果睡眠不好的症状，在睡前喝一杯牛奶，也可以吃一些香蕉，番茄，燕麦可以帮助睡眠
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2021-08-22 06:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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