中年女性如何防治骨质疏松
2021-08-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：中年女性如何防治骨质疏松
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满意答案
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
中年女性为了预防骨质疏松建议多吃富含钙的食物，如瘦肉、牛奶，也可以多吃蛋类食物，这些食物含钙量高。不过有些人肠胃吸收效果不是很好，这种情况建议口服维生素d。平时可以多出门晒晒太阳，适当的增加一些体育锻炼，这些方法对骨骼的发育都是有好处的。
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2021-08-21 21:56
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