甜杏仁减肥期间可以吃吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：甜杏仁减肥期间可以吃吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
杏仁是可以吃的，但是一定要控制好合适的量，还有就是尽可能放在早餐吃，能增加上午的饱腹感预防午餐前的饥饿和低血糖。
还有没有所谓的减肥期，减肥是需要终生坚持的，只要放松就会反弹。
第三减肥主要是低热量，均衡膳食也就是要多吃粗纤维，有饱腹感的蔬菜，多吃优质的蛋白分配到三餐最后三餐少吃一点点主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食结构比较科学健康有效。
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2021-08-22 10:42
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