2021-08-22 1人回答
健康咨询描述:怎样减肥才能有动力
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病情分析:
身材好的图片当减肥动力是可以的,最好放在明显的地方。将好身材的图片放在床头部位或者是包内,每次在吃饭的时候和起床之后提醒自己,也可以起到控制饮食和适当运动来达到减肥效果。减肥需要有坚持恒心,还要选择正确的方式出现腹部少量脂肪堆积时,最好选择仰卧起坐或者是平板支撑,整体肥胖是最好选择抽脂手术治疗。在减肥期间还需要调整饮食,可以适当吃一些粗纤维食物,比如黄瓜或者是苦瓜。