每天晚上吃青瓜可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：每天晚上吃青瓜可以减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
青瓜也叫做黄瓜，晚上吃青瓜确实有一定的减肥作用。主要是因为青瓜中含有非常丰富的纤维素，这种纤维素摄入体内之后可以促进肠道蠕动，而且青瓜汁中的胶原蛋白要丰富，可以在一定程度上增加饱腹感，降低其他主食的摄入。青瓜的热量也比较低，摄入体内之后，并不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。但是需要注意，青瓜本身属于一种寒凉性质的食物，摄入过量可能会引发腹痛，所以脾胃虚弱的人群慎用。
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