健身房喝水可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：健身房喝水可以减肥吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
一般情况下一次性坚持一个小时是比较合理的。另外身体在特别疲劳或者是饥饿的状态下不要健身，一般情况下在运动前30分钟适当的喝水，运动的过程中少量的喝水，健身以后可以适当的吃一些苹果缓解疲劳所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。
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2022-12-22 18:33
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