饭前吃青苹果可以帮助减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：饭前吃青苹果可以帮助减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃青苹果是可以减肥的，青苹果当中含有较为丰富的膳食纤维、维生素、以及矿物质等，不仅有利于减肥，还具有促消化、止泻、美白等多种功效，但不可多食，以免引起肠胃不适。举措建议如果要减肥的话，建议配合一定的运动进行改善调理，如游泳、慢跑、跳绳等，同时也要科学搭配饮食，保证营养均衡，久而久之能够起到明显减肥效果。注意事项吃苹果前要注意削皮，避免表面有农药残留，青苹果会比较酸，对于肠胃不好的人群可用红苹果进行代替，避免对胃部造成刺激。
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2021-08-22 16:06
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