2021-08-22 1人回答
健康咨询描述:轻微的睡眠障碍应注意哪些
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病情分析: 轻微的睡眠障碍,要注意保持良好心态,调整自己作息时间。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。保持睡眠环境的安静。
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