慢跑加快走可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：慢跑加快走可以减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
快走加慢跑可以减肥，每次在运动的时候，最好在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗起到减肥的效果。减肥期间不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖等症状，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉，补充体内的维生素。
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2021-08-22 15:40
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