怎样吃饭减肥最快
2021-08-22 2人回答
健康咨询描述：怎样吃饭减肥最快
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议平常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食。平常吃饭的时候要细嚼慢咽，有利于食物的消化，防止消化不良，导致热量转化为脂肪，在体内堆积。在吃饭前，可以适当的吃一些富含纤维素的食物。
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2021-08-22 20:24
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
如果要想减轻体重，最好还是要根据自己的超重程度和平时运动量，选择适合的全天总热量标准体重，等于身高减105只有绿，青岛重度肥胖才可以通过饮食控制和运动锻炼来达到减肥的目的，首先不要吃高热量的食物今晚还要加强体育锻炼。
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2021-08-22 18:32
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