怎么进入深度睡眠呢
2021-08-22 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么进入深度睡眠呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
深度睡眠平时要养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡喝点牛奶听听音乐舒服情绪帮助睡眠。保持睡眠环境的安静，卫生。平时不要过于压力大要保持心情愉快睡前可以做舒缓的活动。
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2021-08-22 20:38
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